In diesem Moment läuft ein Crowdfunding für das Projekt “Wege durch die Angst”, das aus einem Sammelband, dialogischen Lesungen und Einzelbegleitungen besteht. Hier erfährst du, warum ich die Befreundung mit den eigenen Ängsten für so wesentlich für ein selbstbestimmtes Leben und die Transformation, in der wir uns befinden halte!
Stell dir dein Innenleben wie ein Haus vor. (Fast?) alle Menschen versuchen den Kontakt mit ihren Ängsten zu vermeiden, das ist nur zu natürlich! Dadurch werden aber immer größere Bereiche des Seelenhauses zu unheimlichen Tabuzonen, die wir nicht mehr bewohnen. Und in diese Bereiche können sehr leicht Überzeugungen eindringen, die wir übernommen haben, die im Kern gar nicht unsere eigenen sind. Man kann so etwas ein Programm nennen, weil wir es einfach abspulen, ohne es durchdrungen zu haben. Das geschieht, weil wir auf der Suche nach Schutz vor unseren Ängsten Zuflucht bei äußeren Autoritäten suchen. So entstehen im schlimmsten Falle Automaten, also Menschen, die etwas Mechanisches an sich haben, in der Art und Weise, wie sie sich am Leben beteiligen. Tieferer Kontakt mit ihnen ist schwer möglich, weil sie mit sich selbst kaum in Kontakt sind. Das ist das Unheimliche an ideologischen Überzeugungen, dass sie übernommen worden sind und eine/n übernommen haben. Angst zu schüren ist also eine bewährte Strategie, wenn jemand oder eine Gruppe ihre Überzeugungen anderen einpflanzen will. Der Schutz gegen diese Art von Manipulation besteht darin, sich mit den eigenen Ängsten vertraut zu machen, die unheimlich gewordenen Bereiche des eigenen Heims wieder zu bewohnen.
Sich keine Angst vor der Angst mehr machen zu lassen, ist also der Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben! Aber, wie geht das?
"Now you choose", said he.
"There is new paint for your prison cell and there's the key."Schritt für Schritt! Dich dabei nicht überfordern, aber auch nicht immer mehr zurückziehen, um sicher zu sein. Denn dann wird die Welt (noch) enger und Angst ist sowohl die Folge, als auch die Ursache von verengter Wahrnehmung. Angst IST in diesem Sinne verengte Wahrnehmung!
Besonders hilfreich auf diesem Weg, ist das Umdefinieren:
Das Herzklopfen, das in einer Situation entsteht, in der ich mich mit meinem Inneren außen zeigen will, kann ich von einem lästigen Hemmnis zu Applaus umdeuten, also in ermutigender Weise verstehen. Schwitzen bedeutet, dass meine Lebenssäfte in Bewegung kommen und die mit Angst verbundene Aufregung erzeugt in mir eine ungewohnte Wachheit. Lähmung fordert mich zum tiefer in mich hineinlauschen, spüren und mich bewegen auf.
Beim Umdefinieren geht es darum, eine ermutigende neue Sichtweise zu finden, die ebenso wahr oder wahrer ist, als die bisherige entmutigende Sichtweise. Ich kann also etwas trotz, ja sogar mit Angst tun, weil es meinen Werten entspricht oder weil es etwas ist, das von mir “eigentlich” (wäre da nur nicht die Angst!) gelebt werden will.
Ein Vogel ist ein Gedicht,
Das keine Zeilen mehr braucht.
In einer Zeit, die alles fordert:
Wage dein Leben zu geben,
Endlich: Dir selbst.
Während wir wieder “Herr oder Herrin im eigenen Haus” werden und uns trauen, unseren inneren Impulsen des Selbstausdrucks und Wachstums zu folgen, beginnen wir die Angst aus ihrem verschämten Winkel zu befreien. Es ist dann keine zu versteckende Schande mehr Angst zu haben, es ist unvermeidlicher Teil des Menschseins! So viele Menschen stehen nicht zu ihrer Angst oder haben sie so weit verdrängt, dass sie ihnen nur mehr in Extremsituationen zugänglich ist. Wenn du aber mit deiner Angst auf Du und Du bist, wird sie Stück für Stück von einem ungeliebten Gefühl zu einer Ressource. Denn je weniger Aufwand du betreibst, Angst zu verleugnen oder nicht mehr zu spüren, desto mehr Energie steht dir zur Verfügung, “deines” zu leben. Und das ist der wichtigste, vielleicht sogar der einzige Treibstoff für den WELTÜBERGANG. Nicht die Rettung der Welt, nicht der Krieg gegen dies oder das, sondern die Selbstverkörperung. Und jeder Körper kennt Angst und je mehr du deine Angst kennenlernst, desto mehr bist du bei dir und in deinem Körper zu Hause. Die Gründe davonzulaufen werden weniger, du wirst ruhiger und klarer. Wie wohltuend ein Mensch ist, der DA ist.
Es sind also nicht nur Wege durch die Angst, sondern Wege mitten hinein in die Angst - und Schritt für Schritt verwandelt sie sich und du dich, bis Angst vielleicht nicht einmal mehr der passende Name ist für diese Energie, die du fühlst - und die beginnt, dir zur Verfügung zu stehen, anstatt dass sie dich daran hindert, deinen Weg zu gehen oder Einfallstor für ideologische Programme ist!
Im Buch “Wege durch die Angst” sind verschiedene Textsorten versammelt, von philosophisch-alltagspraktischen Essays über ermutigende, humorvolle Geschichten bis hin zu Fragmenten, also Poems in der Art, wie ich sie in den oben stehenden Text eingeflochten habe.
Das Buch bietet Inspirationen und Anregungen, dich mit deiner Angst vertraut zu machen und sie mehr und mehr als hilfreiche Kraft auf deinem Weg zu erleben. Was für ein Potential an echter Transformation!
Verbunden mit dem Buch sind dialogische Lesungen und natürlich Coachings, wenn du auf deinem ganz eigenen Weg gute auf dich abgestimmte Begleitung suchst.
Danke für deine Aufmerksamkeit, deinen Mut und deine Angst!
Mit herzlichen Grüßen, Michael